11月に入っても、最低・最高気温の差が高い日が続いています。
7度以上の極端な気温差は、自律神経失調症など不調の原因となると云われています。

自律神経失調症になると、特に原因が思い当たらないのに様々な症状が現れます。
慢性的な疲労やだるさ、不眠、便秘や下痢などの身体的な症状のほか
イライラ、不安感、やる気が出ない、憂鬱など精神的なものまで
症状は多岐に渡ります。

対処には
・睡眠をたっぷり摂る
・「旬」を意識したバランスの良い食事
・疲れたら無理をせず休む

・・・などの基本の養生が一番。

ただ、そうも言っていられないのが忙しい現代人の私たち。
おすすめなのは、香りの良いものを生活に取り入れることです。
自律神経のバランスを整えることに多いに役立ちます。

ゆるのば では、10 種類以上の香りの良いハーブをブレンドしたハーブボールを使う、“ハーバルコンプレス”を、自律神経のバランスを整えるタイマッサージと組み合わせてご提供しています。

また、ハーブやアロマなどに限らず、柑橘類などの果物の爽やかな香りや、ほうじ茶などの自分の好きな香りを感じてみることもオススメです。

ぜひ、意識してみてはいかがでしょうか。

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